Трюки
для использования в танце
для использования в танце
Технически сложные (для начинающих) движения из акробатики и уличных танцев. Практически для всех перечисленных трюков необходимое условие — выполнение общефизических упражнений (отжимания, приседания, упражнения на спину и пресс).
1. Вращение на 360°
При данном типе вращения используется фиксация точки глазами в пространстве. Тело начинает вращение, голова остается на месте, затем разворачивается сначала голова (взглядом «ловим» ту же точку), затем тело.
Вращение на 360°
2. Прыжок через ногу
Для выполнения этого трюка необходимо легко выполнять приседания и уметь делать пистолетик. Для облегчения задачи хватать рукой можно кончик носка, держать петлю ниже к земле и опорной ногой делать максимально высокий прыжок.
Прыжок через ногу
3. Пружинка (двойной курбет)
Для выполнения этого трюка необходимо уметь отжиматься, отжиматься с прыжком, приседать. При выполнении представьте, что вам нужно перепрыгнуть через ограждение. Старайтесь держать амплитуду большой, не гонитесь за скоростью.
Пружинка (двойной курбет)
4. Баланс на руках
Баланс на руках
5. Pin Drop
Pin Drop
6. Dolphin Dive
Dolphin Dive
7. Итоговая связка
Итоговая связка
